Entraînements de la semaine #44

Entraînements de la semaine #44

 

Vélo

Mercredi 18h30, à déterminer

Courage, les amis. Le circuit ouvre lundi prochain! En attendant, ce mercredi, ce sera Camillien-Houde au menu. Venez avec votre climbing buddy, c’est toujours plus motivant à deux. Rendez-vous au Y à 18h30.

 

Course à pied

Mardi matin 7h, YMCA

Course à pied avec Oliver, 2 x 1 a Mont Royal

 

Jeudi soir 18h30, YMCA

Sandrine va cocher. Programme à venir!

 

Dimanche matin 8h30, Coin des coureurs

 

Natation

On continue avec des intervalles, distances assorties en séquences de 400 / 200 et 50 mts

 

Le site du la semaine : https://globalswimseries.com

Rob Kent.
Je lui vu une fois à Tremblant, il y a 6 / 7 ans, lui était en train de mesurer la température de l’eau pour nager et lui m’a parlé de son groupe de nage en eau libre à Toronto (LOST swim) Petit à Petit le groupe devient une groupe bien reconnu et dans sa page web on trouve des activités avec plus d’un centaine de membres.

Aujourd’hui,  je viens de voir que lui fait partie aussi du site partagé (voir liens au début) et qui maintenant il y a une liste incroyable des options pour ceux qui veulent nager en eau libre.

  

Mardi 19h30 – 20h55

Intervalles en 400, 200 et 50 mètres (pas trop des éducatifs), parfait pour se préparer en longues distances.

 

Vendredi  7h00 – 7h55

plusieur fois le 50 mètres.  viens pour le fun, les participants de compétitions en fin de semaine, peuvent faire la moitié ( je veux dire: 30 minutes) café à vos frais.

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